Le Taï Ji :

Est un art martial interne qui date de l'Antiquité.

Il consiste à enchaîner des mouvements lents et continus qui facilitent la recherche intérieure et la fluidité du flux énergétique.

C'est un art qui demande la participation du corps et de l'esprit, de l'interne et de l'externe.

Le Qi gong :

Est une pratique destinée à faire circuler le Qi.

Qi gong en mouvement

Par le mouvement, elle assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales.

Elle augmente la force et la souplesse, la concentration, le calme intérieur et la joie.

Qi gong immobile

Immobile, elle devient méditation et ouvre notre esprit à tout ce qui se passe en nous.

Elle augmente notre force interne, notre Qi, donne la sensation d'une réelle présence vivante.

Dans ce sens, nous insisterons sur le travail du tan tien, lieu dans lequel l'énergie stockée sera dynamisé avant de circuler et nourrir tout le corps.

« Si l'on parvient à développer un centre interne fort, on se renforce, on peut concentrer son énergie et on a les idées claires.

Sinon, l'énergie se bloque ou s'affaiblit, ce qui nous expose à des perturbations de tout genre ».

La relaxation :

Que nous pratiquerons nous permettra de libérer le corps de toutes les tensions résiduelles et d'améliorer encore notre Taï Ji.

Cours de Taï Ji et Qi Gong :

Lundi : Riaz au-dessus de la pharmacie

19h-20h30 : Débutant - 24 postures

Mercredi : La Part Dieu

17h15-18h45: Débutant - 24 postures

Mercredi : La Part Dieu

19h-20h30 : débutant - 24 postures

Jeudi : Marly jMaison cibachrome Rte de l'Ancienne papeterie

19h-20h30 : Débutant - 24 postures

Vendredi : Riaz au-dessus de la pharmacie

18h-19h30 : Moyen - Avancé - 108 postures

Cours à la Part Dieu près de Bulle :

10-11-12-13 août 2023 avec Karine Taymans formatrice de notre école et moi-même